„Waldbaden, eintauchen in die Kraft der Natur“
Ein Bad im Wald, damit ist das bewusste Eintauchen in den Wald gemeint.
Vom Tun ins Sein kommen und sich bewusst mit dem Atem verbinden.
Waldbaden (shinrin-yoku), in Japan schon ein längerer Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus.

Was bewirkt ein Bad im Walde
Ein Bad im Walde bewirkt die Stärkung des Immunsystems,  es entspannt und führt zu Stressabbau, es wirkt sich positiv auf unsere Atemwege und psychischen Erkrankungen aus.
Das Waldklima hat besonders gesundheitsvorsorgende und fördernde Eigenschaften. Die Botenstoffe (Terpene), die die Bäume aussenden, wirken sich ganz besonders gut auf unsere Gesundheit auf allen Ebenen aus. Die Luft ist hier besonders reich an Sauerstoff und ätherischen Ölen.

Ins Waldbaden kann jeder einfach eintauchen. Geeignete Hilfen sind unsere Sinne und die Atmung. Es geht um ein bewusstes Wahrnehmen der Umgebung, Geräusche, Farben und Gerüche. Dabei kommt es zur Entspannung und der Lärm unseres Geistes wird erheblich reduziert.
Mit gezielten einfachen Übungen kommen wir sehr schnell vom Tun ins Sein.

Der Wald mit allen Sinnen